Pasar mucho tiempo sentado envejece
Varios estudios científicos han demostrado que existe una relación entre la actividad física y la duración de la vida
Las personas que pasan mucho tiempo sentadas, por ejemplo diez horas diarias, ven acortados sus telómeros, y por tanto su vida. Para hacer esta afirmación, los científicos estudiaron previamente a aquellas mujeres que no cumplían la recomendación médica de hacer 30 minutos diarios de actividad física cada día y también encontraron que sus telómeros eran más cortos.
Este acortamiento se correspondía más o menos, y según sus cálculos, con una apariencia ocho años mayor que los que llevaban una vida más activa. Unos años que, según el estudio, no aparentaban aquellos que cumplían con la máxima de pasar menos tiempo sentados y moverse 30 minutos cada día.
